Alcance seus objetivos de forma prática e prazerosa!
Uma das maiores dificuldades das pessoas é dar continuidade nos treinamentos. Isso acontece por falta de motivação ou de um bom plano de treino voltado para a sua real realidade (dores, tempo, objetivo, material ou equipamentos disponíveis). O importante não é treinar. O importante é sentir prazer treinando. E é por isso que estou aqui, para reformular a maneira com a qual as pessoas encaram o treinamento em academia, mostrando o quanto ele pode ser objetivo, prazeroso e ainda sim alcançar excelentes resultados.
Sobre Mim
CREF: 000000-G/SP
Sou formada em Educação Física pela PUC-CAMPINAS, em 2013. Pós-Graduada em Personal Training e Treinamento Funcional pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento, em 2017, atuando como PERSONAL TRAINER desde 2014.
Atendendo com AULAS em Academias, Condomínios e em vários outros lugares de Campinas, Região e também ONLINE!
Elaborando CONSULTORIAS com muita dedicação e Atenção para que todos possam melhorar sua qualidade de vida.
Acompanhando adolescentes, adultos e a melhor idade na área da Musculação e Treinamento Funcional.
Prescrevendo e planejando treinos com muito AMOR para ajudar meus alunos e alunas alcançarem seus objetivos.
Playlist Treino
Áreas de atuação
Musculação
A musculação é a prática de exercícios que tem como objetivo o fortalecimento e crescimento dos músculos. Geralmente, é feita nas academias com o uso de aparelhos e de levantamento de pesos. Gerando um ganho de massa muscular, melhora da densidade óssea e auxílio no controle do peso são alguns resultados dos exercícios.
Ginástica
A ginástica geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração social. Além disso, contribui para o bem-estar físico e psíquico, sendo um fator cultural e social. Nos movimentos executados nas atividades práticas, são desenvolvidas as seguintes capacidades físicas: força muscular, equilíbrio e velocidade.
Danças
A dança é considerada um ótimo exercício, até mesmo para pessoas fisicamente pouco ativas. Para dançar, basta colocar uma música de fundo e fazer alguns movimentos com o corpo. Mesmo para quem não é um perfeito dançarino, a prática é relativamente fácil e indicada em qualquer idade.
Consultorias
On line
A consultoria online é um método de prescrição de treinamento onde eu irei utilizar da internet, tanto para entrega da planilha de treinamento como para a supervisão dos treinos e resultados, independente se seu objetivo é emagrecimento, definição ou ganho de massa muscular.
Presencial
A consultoria presencial é um modelo treinamento individual de acordo com as necessidades e capacidades de cada aluna, onde a acompanho durante toda a sessão. A melhor opção pra quem precisa de maior atenção e incentivo com treinos dinâmicos, personalizados, otimizados para os seus objetivos e acompanhado pelos melhores profissionais do mercado.
Treinamentos
Depoimentos
Os treinos indicados pela Joana me ajudaram bastante a ter mais resistência e melhorar minha autoestima.
Depois de treinar com a Joana, tive resultados surpreendentes e sinto mais apta para as atividades diárias.
Ela é uma profissional incrível, muito confiável e comprometida com o cliente, recomendo!
Desde que conheci as aulas da Joana não quero saber de outra vida, profissonal incrível!
Minha Missão:
Espalhar o amor pelo esporte e promover o prestígio pela atividade física. Quero oferecer serviços efetivos e que contribuam para a melhoria da saúde e qualidade de vida dos meus clientes, através de um ensino dedicado e personalizado para suas necessidades.
Dúvidas
Sim! O Acompanhamento é todo Online. Por meio do Aplicativo e Whatsapp.
Prescreverei seu treino personalizado de acordo com as respostas da sua anamnesse e avaliação física online. Seu treino será renovado todo mês e estarei disponível pelo Whatsapp ou pelo app para sanar qualquer dúvida que você tenha.
Não! Mesmo sendo pós graduada em nutrição esportiva, não estou habilitada a prescrever dieta. Nenhum Personal Trainer está! Apenas Nutricionistas!
Em no máximo 02 dias após o envio da anamnese. Os Treinos são personalizados, logo dependo do envio da anamnese.
Junto com o programa de treinamento personalizado, você receberá o WhatsApp exclusivo para alunos da consultoria, onde falará diretamente comigo.
Pix, Transferência, Ted ou Doc, Cartão de Crédito (via Paypal) e Depósito Bancário.
Minha equipe de suporte estará àsua disposição para responder todas as suas dúvidas.Só acessar o ícone do WhatsApp dessa página.
Planos
Mensal
- Treino Novo Todo Mês
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